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¿Te gustaría seguir nadando en aguas abiertas cuando llega el otoño, pero el frío te hace dudar? ¿Notas que tu respiración, tu técnica y tu confianza cambian cuando baja la […]
Natación en aguas frías: adaptación, seguridad y cómo mantener el rendimiento Leer más »
¿Te cuesta saber si el mar está preparado para tu sesión de aguas abiertas? ¿Te preocupa entrar y encontrarte con corrientes, olas o una temperatura que no esperabas? ¿Quieres tomar
Cómo leer las condiciones del agua antes de lanzarte: guía completa para nadadores Leer más »
¿Te has quedado alguna vez mirando el mar desde la orilla con la duda de si es seguro entrar a entrenar? ¿Te confunden términos como "periodo de ola" o "viento
Cómo leer las condiciones del mar: viento, olas y corrientes para nadadores Leer más »
¿Alguna vez has sentido cómo el corazón se te acelera al ver el fondo del mar desaparecer bajo tus pies? ¿Te ha invadido ese pensamiento de "¿y si me pasa
Pánico en el Mar: 5 Trucos para Superar el Miedo a las Aguas Abiertas Leer más »
La temperatura del agua al nadar en el exterior no tiene nada que ver con nadar en piscina, donde puedes esperar que el agua esté entre 26 y 31 ºC. Si entrenas
Seguridad en Aguas Abiertas: Temperatura Leer más »
Aunque parece más atractivo nadar en aguas abiertas en día calurosos, si nadas habitualmente acabarás haciéndolo en todo tipo de condiciones. La diferente meteorología puede tener riesgos variados para tu seguridad
Seguridad en Aguas Abiertas: Meteorología Leer más »
