206 entrenamientos para piscina, aguas abiertas y triatlón

OFERTA: Utiliza el código PRIMA20 para beneficiarte del descuento hasta julio

Empieza a entrenar ahora, ¡y nunca más abandonarás la natación!

✅ Un área de miembro que te da acceso a 206 entrenamientos con ejercicios concretos, variados y divertidos.

✅ 8 tipos de planes: básicos, para aguas abiertas y triatlón, de una hora, intensos…

✅ Una nueva sesión de entrenamiento semanal en tu área de miembro durante 4 meses.

✅ Todos los planes siguen siendo de tu propiedad de por vida.

✅ Ya no te aburrirás en la piscina, y sabrás cómo entrenar en todo momento.

¿Ya lo tienes claro? Vamos

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Mira cómo funciona

📋 Tu área de miembro

Cada semana, durante 4 meses, tendrás acceso a unos diez nuevos planes de entrenamiento en tu área de miembro para ayudarte a planificar tu programa de la semana siguiente.

Juntarás más de 200 entrenamientos, que puedes repetir y adaptar a tu gusto.

Los planes que vas a descargar cada 7 días tienen partes variadas y bien diferenciadas:

Técnica detallada
Todos los estilos
Palas y aletas
Cambios de ritmo
Series de velocidad
Cambios de lado
Ejercicios de respiración
Resistencia y fuerza

🏊🏼‍♂️ ¿Quieres nadar mejor, más a gusto?

Vas a mejorar tu brazada, tu patada de crol y cómo giras la cabeza.

Podrás nadar más a gusto, sin que te falte la respiración o se te hundan tanto las piernas.

Dejarás de tener la sensación de estar haciendo siempre lo mismo, sin conseguir nada nuevo.

🙋‍♀️ ¿Cuál es tu situación?

Si estás empezando, mejorarás tu técnica y velocidad con los entrenamientos básicos (1000-2000 metros).

Si llevas años nadando, hay planes exigentes con distancias variables, para triatlón o aguas abiertas.

A medida que mejores, elige otros entrenamientos. Son tuyos para siempre.

Este es el aspecto del nuevo espacio privado:

Tu área de miembro del programa de natacion en aguas abiertas Entrena100

Muchísimos usuarios felices

Ya hay cientos de atletas nadando con Entrena100, y esto es lo que opinan:

Los estoy disfrutando mucho. He sido nadador desde pequeño pero ahora por problemas varios, había dejado de nadar. Necesitaba algo así para empezar de cero.

X. Giménez ⭐⭐⭐⭐⭐

Muchas gracias por los entrenos. Me van muy bien, ahora soy yo quien decide el tiempo que voy a pasar en la piscina y el tipo de entreno que más me conviene.

M. Forn (Barcelona) ⭐⭐⭐⭐⭐

Gran variedad de entrenamientos diferentes para trabajar por ejemplo velocidad, resistencia… Hacen muchísimo más amenos los entrenamientos, y dan ese extra de motivación. Muy contento.

Jon (Gipuzkoa) ⭐⭐⭐⭐⭐

Me ha resultado muy interesante. Me ha ayudado mucho en mantener e incrementar la motivación.

Conchi (Barcelona)⭐⭐⭐⭐⭐

Conseguí mejorar mi rendimiento y animarme a nadar. Retomé mi rutina piscinera despues de varios años sin tocar agua. El plan me parece una pasada.

Nati (Valladolid)⭐⭐⭐⭐⭐

Mira por qué les encanta Entrena100

Tan pronto como te suscribas tendrás acceso inmediato en tu área de miembro a:

Los primeros 13 entrenamientos

Una guía inicial completa

Un glosario con 50+ ejercicios con vídeos para ayudarte

Una hoja de seguimiento imprimible

Y ya puedes ponerte a nadar.

Durante 16 semanas, un nuevo plan de 12 a 14 entrenamientos cada semana. Al final habrás juntado 206 entrenamientos completos. Los planes son tuyos para siempre, y podrás modificarlos o repetirlos tantas veces como quieras.

Y te regalo dos entrenamientos

Dos planes completos, como los del programa. Cópialos y pruébalos hoy en la piscina:

Básico (1500m)

4×50 – libre, pares espalda

6×50 – patada lateral, cambio cada 6 ciclos de patada
2×100 – 25 pies + 25 crol + 15s patada vertical + 25 crol + 25 pies (10s)
4×50 – 25 remar + 25 punto muerto (10s)
4×50 – 25 cabeza fuera + 25 punto muerto (10s)
2×50 – 25 progresivo aum. + 25 fuerte! (10s)

6×50 – suave, impares deslizar

Triatlón (2800m)

4×100 – libre
2×75 – espalda, último 25 patada salpicar al máximo

4×50 – brazos punto muerto con pullbuoy, 25 rozar dedos + 25 normal
4×50 – rotación máxima
3×50 – pies con tabla, 25 sin salpicar + 25 salpicar al máximo

3×200 – 50 intenso + 50 ligero + 50 medio + 50 intenso (20s)
4×100 – medio, último 25 sprint, respirar 3-3-3-4
100 – suave
6×50 – 25 progresivo aum. + 25 sprint, 4ª y 8ª respirar 1 vez por largo

3×100 – suave, 50 deslizar + 50 normal

Vas a recibir más de 200 entrenamientos variados, todos con la misma calidad que estos ejemplos.

Garantía 30 días

Estamos seguro de que Entrena100 te va a encantar. Aun así, este programa incluye una garantía de reembolso de 30 días. Si no te gusta el programa, ¡envíanos un correo electrónico en un plazo de 30 días! Te devolveremos todo el dinero *.

* Sólo te queda la comisión de transacción de 1,50 €

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Accede a nuevos planes de entrenamiento cada semana en tu área privada.

Consigue más resistencia. Más potencia. Aguanta más tiempo en la piscina o en las aguas abiertas.

Vas a nadar mejor, y más rápido. Y sobre todo, más a gusto.

206 entrenamientos de 8 tipos diferentes (y más en el futuro)

Diccionario de ejercicios con detalles y vídeos para ayudarte

Planificación organizada: Vas a crear tu programa

Utiliza el código PRIMA20 para beneficiarte del descuento hasta julio

Precio normal ~~49,90€~~

Ahora: 29,90€

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Pago en la plataforma segura Payhip

«…pero un día di con tu página y la cosa cambió: Me encanta, comencé a darle importancia a la técnica y empecé a nadar más deprisa cansándome menos»

Marcos (Sevilla) ⭐⭐⭐⭐⭐

Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos a team@trajesneopreno.es

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