72 entrenamientos de natación para principiantes

Descarga ahora tu libro en PDF ¡y empieza a nadar hoy mismo!

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Sencillo, sin complicaciones

Descarga tu PDF de entrenamientos ahora:

Un libro con 72 planes para principiantes. Con todos los ejercicios y términos explicados al detalle.

Imprímelo, cópialo a tu smartphone, o en un papel. Y empieza a nadar hoy mismo, sin tener que preocuparte de nada más.

¿Ya lo tienes claro? Vamos ➡️

¿Cómo son los entrenamientos?

Cada plan es único, está pensado al detalle y diseñado con mimo. Nada de copia y pega.

Las distancias están entre 600 y 1300 metros. Para que empieces poco a poco.

📋 Muchos planes llevan ejercicios de técnica. Mejorarás tu estilo y te cansarás menos.

💯 Hay planes de velocidad y potencia. Sorprende a tu cuerpo, mide tu progreso, y mantén la motivación.

🥽 Casi todos los planes incluyen diversos estilos. Así no te aburrirás. Si no es lo tuyo, puedes sustituirlos fácilmente.

Mejor, mira un ejemplo:

Este es un plan del libro

Puedes copiarlo y probarlo en la piscina, hoy mismo:

nº 37 – 1000m 🏊🏻‍♀️

150 – espalda
3×50 – pies espalda, 1ª brazos al frente estirados, 2ª tabla en pecho, 3ª tabla sobre muslos

2×50 – pies crol con brazos al frente
6×50 – pies crol con tabla, impares salpicar al máximo, pares sin salpicar

150 – crol completo, 10 patadas fuertes cada 25m
50 – espalda, 10 patadas fuertes cada 25m
50 – braza
50 – crol suave

Como ves, muy asequible.

Todos los 72 planes del libro tienen la misma calidad y detalle que este, o más.

Y todos tienen ejercicios diferentes, para que trabajes todos los aspectos de tu técnica y nunca te aburras en la piscina.

Libro pdf 72 entrenamientos natacion principiantes

Así es tu libro para nadar

Quieres 100% seguridad al hacer tu compra, es normal. Te beneficias de una garantía de devolución del dinero de 30 días.

Mira al detalle cómo es el PDF y todos los entrenamientos:

Entrenamientos para principiantes

Planes entre 600 y 1300 metros.

Enfocados a que mejores tu técnica: brazada, patada, postura, frecuencia, etc. En crol, espalda, braza, y algo de mariposa.

También hay intensidad y velocidad –moderadas– para que no te aburras y avances poco a poco.

¿Cómo buscar tu plan para hoy?

Los entrenamientos están ordenados por distancia, y marcados con iconos según su complejidad y su intensidad.

Elegir tu plan para hoy te costará segundos.

No te quedará ninguna duda

Cada entrenamiento lleva notas y recomendaciones.

Si no entiendes un ejercicio de técnica o ritmo, al final del libro tienes más de 15 páginas con explicaciones, ejemplos y fotos.

Entrenamientos para siempre

Haz tu compra y descarga tu PDF. Elige tu plan y empieza a nadar. Repite y cambia los entrenamientos tantas veces como quieras.

Cuando añadamos nuevos planes en el futuro, los tienes incluidos.

Y si necesitas descargar el libro de nuevo, lo tienes a un clic. Es tuyo para siempre, sin costes añadidos.

Muchísimos atletas satisfechos

Adelante, estoy seguro de que a ti también te va a encantar:

Descarga tus 72 entrenamientos ahora

En cuanto hayas pagado en la plataforma segura de Payhip, recibirás tu PDF en menos de un minuto, y puedes empezar a usarlo hoy mismo. Sin esperas ni plazos, empieza a mejorar en natación YA:

  • Libro con 72 entrenamientos (entre 600 y 1300 metros, técnica, estilos y velocidad)
  • Explicaciones básicas (diccionario de ejercicios, notas en cada plan)
  • Tu PDF, tú te organizas (pago único, tuyo para siempre)
  • Descarga instantánea (empieza a nadar hoy mismo)

24,90 €

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