72 entrenamientos de natación para principiantes
Descarga ahora tu libro en PDF ¡y empieza a nadar hoy mismo!
Sencillo, sin complicaciones
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Un libro con 72 planes para principiantes. Con todos los ejercicios y términos explicados al detalle.
Imprímelo, cópialo a tu smartphone, o en un papel. Y empieza a nadar hoy mismo, sin tener que preocuparte de nada más.
¿Ya lo tienes claro? Vamos ➡️
¿Cómo son los entrenamientos?
Cada plan es único, está pensado al detalle y diseñado con mimo. Nada de copia y pega.
Las distancias están entre 600 y 1300 metros. Para que empieces poco a poco.
📋 Muchos planes llevan ejercicios de técnica. Mejorarás tu estilo y te cansarás menos.
💯 Hay planes de velocidad y potencia. Sorprende a tu cuerpo, mide tu progreso, y mantén la motivación.
🥽 Casi todos los planes incluyen diversos estilos. Así no te aburrirás. Si no es lo tuyo, puedes sustituirlos fácilmente.
Mejor, mira un ejemplo:
Este es un plan del libro
Puedes copiarlo y probarlo en la piscina, hoy mismo:
nº 37 – 1000m 🏊🏻♀️
150 – espalda
3×50 – pies espalda, 1ª brazos al frente estirados, 2ª tabla en pecho, 3ª tabla sobre muslos
2×50 – pies crol con brazos al frente
6×50 – pies crol con tabla, impares salpicar al máximo, pares sin salpicar
150 – crol completo, 10 patadas fuertes cada 25m
50 – espalda, 10 patadas fuertes cada 25m
50 – braza
50 – crol suave
Como ves, muy asequible.
Todos los 72 planes del libro tienen la misma calidad y detalle que este, o más.
Y todos tienen ejercicios diferentes, para que trabajes todos los aspectos de tu técnica y nunca te aburras en la piscina.
Así es tu libro para nadar
Quieres 100% seguridad al hacer tu compra, es normal. Te beneficias de una garantía de devolución del dinero de 30 días.
Mira al detalle cómo es el PDF y todos los entrenamientos:
Entrenamientos para principiantes
Planes entre 600 y 1300 metros.
Enfocados a que mejores tu técnica: brazada, patada, postura, frecuencia, etc. En crol, espalda, braza, y algo de mariposa.
También hay intensidad y velocidad –moderadas– para que no te aburras y avances poco a poco.
¿Cómo buscar tu plan para hoy?
Los entrenamientos están ordenados por distancia, y marcados con iconos según su complejidad y su intensidad.
Elegir tu plan para hoy te costará segundos.
No te quedará ninguna duda
Cada entrenamiento lleva notas y recomendaciones.
Si no entiendes un ejercicio de técnica o ritmo, al final del libro tienes más de 15 páginas con explicaciones, ejemplos y fotos.
Entrenamientos para siempre
Haz tu compra y descarga tu PDF. Elige tu plan y empieza a nadar. Repite y cambia los entrenamientos tantas veces como quieras.
Cuando añadamos nuevos planes en el futuro, los tienes incluidos.
Y si necesitas descargar el libro de nuevo, lo tienes a un clic. Es tuyo para siempre, sin costes añadidos.
Muchísimos atletas satisfechos
Adelante, estoy seguro de que a ti también te va a encantar:
Descarga tus 72 entrenamientos ahora
En cuanto hayas pagado en la plataforma segura de Payhip, recibirás tu PDF en menos de un minuto, y puedes empezar a usarlo hoy mismo. Sin esperas ni plazos, empieza a mejorar en natación YA:
- Libro con 72 entrenamientos (entre 600 y 1300 metros, técnica, estilos y velocidad)
- Explicaciones básicas (diccionario de ejercicios, notas en cada plan)
- Tu PDF, tú te organizas (pago único, tuyo para siempre)
- Descarga instantánea (empieza a nadar hoy mismo)
24,90 €
Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos a [email protected]
