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¿Sientes que tus brazos pesan más de lo normal cada vez que te tiras a la piscina? ¿Llevas semanas entrenando duro pero parece que tus tiempos se han estancado por […]
Recuperación activa para nadadores: por qué descansar bien es clave para mejorar Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez si estás nadando a la intensidad correcta para mejorar? ¿Sientes que tus sesiones en la piscina son siempre iguales y no logras bajar tus tiempos?
CSS (Critical Swim Speed): la métrica que transformará tu entrenamiento de natación Leer más »
¿Alguna vez has sentido que nadas mucho más de lo necesario en una travesía? ¿Te has quedado sin aliento justo después de la salida y has tenido que parar? ¿Sientes
Estrategia y táctica en aguas abiertas: cómo leer una carrera y dosificar el esfuerzo Leer más »
¿Sientes que tus brazos pesan más de lo habitual al entrar al agua? ¿Te cuesta mantener tus ritmos de entrenamiento en series que antes dominabas con facilidad? ¿Y si te
Recuperación activa para nadadores: cómo descansar para rendir más en tu próxima sesión Leer más »
¿Alguna vez has sentido que por más que nadas no logras esa potencia extra en cada brazada? ¿Te notas cansado y con la cadera hundida cuando llevas apenas unos cientos
¿Sientes que te esfuerzas al máximo pero no avanzas lo suficiente en la piscina? ¿Notas que tus piernas se hunden o que tus brazos se cansan demasiado rápido? ¿Te gustaría
Los 5 drills de crol que transformarán tu técnica: cómo ejecutarlos y por qué funcionan Leer más »
