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¿Te gustaría entrenar el ritmo de aguas abiertas sin detenerte cada 25 o 50 metros? ¿Notas que los virajes y los descansos en la pared hacen que tu ritmo de […]
Piscinas de corriente: cómo simular aguas abiertas y mejorar tu ritmo Leer más »
¿Te cuesta mantener el ritmo cuando aparecen olas, corriente o cambios de rumbo? ¿Aceleras demasiado al principio y después no consigues recuperar buenas sensaciones? ¿Quieres aprender a responder a las
Fartlek en aguas abiertas: sesiones de ritmo cambiante Leer más »
¿Te esfuerzas en cada entrenamiento, pero no sabes si estás nadando demasiado rápido o demasiado lento? ¿Terminas agotado después de una sesión que debía ser suave? ¿Quieres mejorar tu resistencia
Zonas de entrenamiento en natación: cómo nadar en la zona correcta Leer más »
¿Sientes que para nadar más rápido tienes que apretar cada brazada y acabas agotado? ¿Tu técnica parece correcta al principio, pero se desordena cuando aumenta la distancia? ¿Te gustaría encontrar
Cadencia de brazada en crol: cómo encontrar tu ritmo óptimo Leer más »
¿Llegas a la boya bien colocado y sales varios metros por detrás? ¿Te abres demasiado en las curvas mientras otros nadadores te adelantan por el interior? ¿Te gustaría girar con
Cómo girar en las boyas de aguas abiertas sin perder posición: Técnica táctica Leer más »
¿Frenas antes de llegar a la pared porque no sabes cuándo empezar a girar? ¿Pierdes el ritmo y el aire cada vez que haces un viraje? ¿Te gustaría aprovechar el
La voltereta en natación: Dominar el viraje que te hace ganar segundos Leer más »
