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¿Te esfuerzas en cada entrenamiento, pero no sabes si estás nadando demasiado rápido o demasiado lento? ¿Terminas agotado después de una sesión que debía ser suave? ¿Quieres mejorar tu resistencia […]
Zonas de entrenamiento en natación: cómo nadar en la zona correcta Leer más »
¿Sientes que para nadar más rápido tienes que apretar cada brazada y acabas agotado? ¿Tu técnica parece correcta al principio, pero se desordena cuando aumenta la distancia? ¿Te gustaría encontrar
Cadencia de brazada en crol: cómo encontrar tu ritmo óptimo Leer más »
¿Llegas a la boya bien colocado y sales varios metros por detrás? ¿Te abres demasiado en las curvas mientras otros nadadores te adelantan por el interior? ¿Te gustaría girar con
Cómo girar en las boyas de aguas abiertas sin perder posición: Técnica táctica Leer más »
¿Frenas antes de llegar a la pared porque no sabes cuándo empezar a girar? ¿Pierdes el ritmo y el aire cada vez que haces un viraje? ¿Te gustaría aprovechar el
La voltereta en natación: Dominar el viraje que te hace ganar segundos Leer más »
¿Llegas a la piscina sin saber exactamente qué vas a entrenar? ¿Empiezas nadando rápido y te quedas sin fuerzas antes de terminar? ¿Sientes que haces ejercicios de técnica, pero no
Sesión de natación perfecta: Del calentamiento a la vuelta a la calma Leer más »
¿Llegas a la piscina sin saber si hoy te toca nadar suave, hacer series o practicar técnica? ¿Acabas repitiendo siempre el mismo entrenamiento y no notas una mejora clara? ¿Te
Cómo integrar series de ritmo, técnica y resistencia en una semana de natación Leer más »
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