Guía Completa para Elegir tus Palas de Natación [Tabla Comparativa]

Si estás aquí es porque estás buscando unas palas de natación, ¿no?

Quieres encontrar las mejores palas para nadar, que cumplan tus objetivos. Y que además sean lo más baratas posible

Perfecto, estás en el sitio perfecto.

En dos minutos, vas a saber:

  • Qué tipos de palas existen a la venta online
  • Las distintas marcas que puedes encontrar
  • Y cómo elegir la mejor talla y modelo para ti
  • Además, una Tabla Comparativa con las 7 mejores paletas para entrenar en piscina

¿Suena bien? Mira:

Ya sabes que entrenar con palas de natación es una idea excelente:

Consigues mayor resistencia en los músculos del tren superior (brazos, hombros, etc.). Y mejoras tu técnica de natación. ← y esto es muy importante

Quizás no sepas que la natación en aguas abiertas depende en su mayor parte de tu técnica al nadar

Esto es así

No lo olvides

O sea que, si tu estilo y técnica de natación es algo a lo que no das importancia, deberías empezar a tenerlo en cuenta YA

Por mucho que tengas el mejor traje de neopreno, es esencial que tu estilo sea correcto.

Te explicaba lo mismo en la guía para comprar aletas de natación

Si realizas correctamente los movimientos en cada brazada:

  • Con el mismo esfuerzo que utilizabas al nadar mal, avanzarás mucho más rápido
  • Te fatigarás mucho menos y podrás nadar durante mucho más tiempo
  • Al cansarte mucho menos al nadar en aguas abiertas, podrás concentrarte en otros aspectos, como el rumbo o las olas
  • Evitarás lesiones por malas posturas repetidas constantemente

Y si buscas entrenamientos con palas...

Mira también la guía completa sobre los beneficios de nadar con palas y los entrenamientos que puedes hacer en piscina

Incluye ejercicios y entrenamientos para mejorar tu técnica o tu fuerza

Si estás preparándote para nadar un triatlón o una travesía en aguas abiertas, recuerda que el agua estará fría todavía:

Mira estas guías para saber si necesitas un gorro de neopreno, unos guantes para natación o unos calcetines de neopreno.

Pero vamos a lo que te interesa: Las palas para nadar

Existen palas de natación que se centran en concreto en mejorar tu técnica más que tu resistencia. Y algunas que combinan ambos aspectos:

palas-de-natacion-finis-instinct3

Existen fabricantes de palas que ofrecen varios precios, formas o tamaños… Y para muchos de los modelos, existen varias tallas

Desde palas para nadar Decathlon por 7€, hasta manoplas para nadar Finis por 40-50€

No te preocupes

Ahora mismo vas a ver de forma muy clara qué palas de natación comprar.

Mira:

Elegir el tipo de palas de natación

Si piensas en palas de natación, probablemente te imaginarás el modelo típico, normal y corriente:

Palas de Natación Zone3

Vale

Pero si estás pensando en conseguir unas palas para nadar, te interesará saber que existen manoplas con otras formas y tamaños

Esto es así porque se utilizan para objetivos concretos, como corregir puntos concretos de tu técnica

Y te lo explico aquí mismo, es muy sencillo:

Palas estándar

Normalmente se trata de paletas con forma redondeada, siguiendo el contorno de la mano:

Su objetivo es básicamente uno:

Aumentar la superficie de tu mano, para que tengas que empujar más agua en cada brazada, y así tengas que realizar un esfuerzo mayor

Con esto consigues trabajar más los hombros y brazos, y fortalecerlos más de lo normal en cualquier sesión de entrenamiento

Palas con objetivos específicos

Por otro lado, tienes palas que se centran en objetivos concretos.

Me explico:

En lugar de enfocarse en aumentar la cantidad de agua que empujas, se centran en otros puntos…

Normalmente, corregir tu técnica al nadar

Ya te he explicado por qué es tan importante la técnica de natación para nadar en el mar, y este tipo de paletas se centran en eso

Normalmente, no aumentan la superficie de tu mano, por lo que no mueves más agua y no te cansas tanto. En lugar de eso, se centran en mejorar aspectos diferentes de tu brazada:

  • La posición del codo
  • La inclinación del antebrazo
  • El ángulo de la muñeca
  • La forma y entrada de la mano

Mira un ejemplo:

La mayoría de palas en esta categoría se centran en los cuatro estilos de natación

Aun así, tienes modelos que se enfocan únicamente en crol, por ejemplo:

Más abajo tienes la tabla comparativa de las mejores palas de natación para 2021

Vale, entendido, pero…

¿Cómo elijo entre estos dos tipos de manoplas?

Sencillo:

Si tienes una técnica correcta que no necesitas mejorar, y quieres conseguir más resistencia para cansarte menos al nadar:

  • Elige las palas de forma estándar

Si tu técnica no es tan buena y crees que te está limitando bastante al nadar, mejor que la perfecciones primero:

  • Para ello, las palas que se centran en detalles de tu brazada son ideales

Ten una cosa en cuenta:

No te va a hacer ningún bien conseguir más fuerza y resistencia si sigues ejecutando mal la técnica.

Si nadas bien, necesitarás mucho menos esfuerzo 

Aprende a nadar mejor y cansarte menos con nuestro programa: Entrena100

Si crees que tienes que mejorar tu técnica, tendrás que decidir qué parte de la brazada te da más problemas o no consigues ejecutar correctamente

Nadar con un pull-buoy ↓ para poder olvidarte de las piernas y fijarte solamente en los brazos es el primer paso para detectar tus errores

Si te quedan dudas o quieres consejo, acuérdate de que puedes dejar un comentario aquí abajo con tus preguntas!

Si ya lo tienes claro hasta aquí, seguimos…

Las 7 mejores palas para nadar en piscina

En esta tabla tienes los mejores modelos de manoplas para natación:

ImagenPalaObjetivoFormaDetallesMás Info
finis-freestyler-palas-de-natacion-para-crolFinis FreestylerFuerza
Técnica
EspecialEstilo libre
palas-natacion-arena-vortex-avolutionArena VortexFuerzaComúnGomas cruzadas
speedo-biofuse-finger-palas-de-natacion-para-dedosSpeedo FingerTécnicaEspecialPosición mano
palas-para-nadar-decathlon-nabaijiDecathlon NabaijiFuerzaComúnGoma en muñeca
palas-natacion-finis-instinctFinis InstinctTécnicaEspecialPosición mano
palas-de-natacion-zoggs-matrixZoggs MatrixFuerzaComúnGomas múltiples
comprar-palas-de-natacion-speedo-powerSpeedo PowerFuerzaEspecialMáxima fuerza

Puedes ver de forma resumida el objetivo de cada pala, y la forma que tiene

Para que puedas compararlas rápidamente y decidirte

Elegir la marca

Como en los trajes de neopreno y otra equipación de natación, existen un montón de fabricantes entre los que elegir.

Para ponértelo más fácil, los vamos a separar en dos tipos:

Fabricantes de artículos para natación en general

Muchos de los fabricantes de trajes de neopreno que ya conoces (Orca, blueseventy, Zone3, Zoot, etc.) también incluyen palas de natación entre la gama de artículos que ofrecen ↓

Palas de Natación ORCA - Sencillas y baratas

Normalmente son paletas sencillas, pensadas para complementar su gama de productos.

De todas formas, te servirán perfectamente para un entrenamiento normal con palas en la piscina.

Suelen ser de buena calidad, porque al ser marcas reconocidas siempre cumplen unos mínimos

Además, suelen ser palas de natación baratas y asequibles para cualquier triatleta

Marcas específicas de palas de natación y otros accesorios

Por otro lado, marcas como Finis se dedican a fabricar únicamente complementos deportivos, como palas, aletas o esnórquels para nadar.

Más específicos

Todo su equipo de desarrollo se centra en esto, no se trata de productos complementarios como para los fabricantes de neoprenos o bañadores, si no de su artículo principal. O uno de ellos

Eso no quiere decir que las anteriores sean malas, o no merezcan la pena

palas-de-natacion-finis-entrenar-en-piscina

Aun así, si quieres los artículos más técnicos, con más esfuerzo de diseño e investigación detrás…

Es aconsejable buscar un fabricante centrado en este tipo de productos

¿Cómo elijo el mejor fabricante de paletas?

También es bastante sencillo:

Si buscas unas palas de natación normales, para entrenar y conseguir mayor resistencia en el tren superior, puedes decidirte por un fabricante de neoprenos u otra equipación deportiva.

Sin ir a por las palas más baratas, como las de Decathlon, tienes artículos a muy buen precio.

Suelen tener características muy similares entre ellas, por lo que podrías decidirte por detalles menos importantes, como el diseño o la forma (que, como te digo, suele ser bastante similar entre casi todos los modelos)

Puedes acceder desde aquí a todos los modelos de palas para comparar precios o formas

Si buscas entrenar objetivos concretos, o buscas lo mejor en equipación deportiva, te aconsejo que busques marcas que se centren únicamente en este tipo de productos deportivos. Finis es una de ellas

Si ya lo vas teniendo claro, te interesará tener en cuenta el último punto:

Elegir la talla de tus palas para nadar

Muchos de los modelos de manoplas para nadar vienen en un solo tamaño

Esto simplifica las cosas

El mismo artículo, seas grande o pequeño, mujer u hombre.

Aun así, seguramente conseguirás mejores resultados si el artículo que usas se adapta mejor a ti y a tus objetivos

Por eso, algunos fabricantes te ofrecen las palas de natación en dos tallas diferentes: pequeñas/medianas & grandes

Normalmente esto no se guía según el tamaño de tu mano, ni tienes que medir nada como al elegir tu talla de neopreno

Para elegir entre una talla y otra, sigue el siguiente principio:

  • Las palas más pequeñas ofrecen menos resistencia, te cansas menos: Mejor para principiantes, si todavía no has trabajado en desarrollar tu tren superior
  • Las manoplas más grandes ofrecen mayor resistencia. Te costará más esfuerzo nadar, pero desarrollarás más fuerza y te acostumbrarás a mover más agua en cada brazada

Esto es lo que aconsejan la mayoría de fabricantes de palas y equipamiento deportivo.

Aun así, si al comprar tus palas tienes que elegir una talla, sigue las indicaciones del fabricante o el vendedor. Si no te indican nada, sigue la idea que acabo de explicarte.

¿Por dónde seguir ahora? Echa un vistazo:

En cuanto tengas tus palas en casa, a entrenar:

Además, nueva guía:

Espero que hayas solucionado tus dudas sobre las palas para nadar:

  • Recuerda dejar un comentario aquí abajo contándonos tu experiencia al comprar o elegir palas.
  • Comparte ahora mismo esta guía para elegir palas de natación con alguien que esté buscando unas manoplas para nadar:

10 comentarios

  1. Buenas,

    Me ha parecido muy interesante el articulo :). Aunque tengo una duda que me gustaria comentaros. Te comento mi situación:
    Tengo 30 años y nado desde que era un crio, por lo que tengo una técnica depurada.
    Últimamente estoy entrenando con este tipo de palas: unas Speedo BioFUSE Power

    Palas de Natacion Speedo BioFUSE Power

    De talla L, que son bastante grandes, ya que quiero ejercer la mayor fuerza posible en cada brazada. Cada dia hago 1500mt con ellas, en series de 500.

    El problema que tengo es que a nivel de los dedos de la mano se me cargan un monton, y cuando llega la noche me duelen, lo que se trata de hombros, pecho y espalda me encuentro perfectamente.

    Por lo que mi pregunta es la siguiente:
    ¿Qué tipo de palas deberia usar para realizar entrenamientos largos, diariamente, que fueran grandes pero intentando evitar este dolor articular de los dedos? ¿Existe algun modelo que me podrias recomendar?
    Soy guitarrista y me tiene un poco preocupado… aunque quiero usar unas palas grandes para entrenar ya que cuando acabo me siento genial.

    Muchas gracias por tu tiempo,

    Un abrazo,
    Alberto

    1. Buenas tardes Alberto, gracias por tus palabras!

      Vaya, el caso que comentas es algo complicado, parece que si no tienes problemas en hombros y brazos, también deberías tener suficiente resistencia en los dedos para nadar con estas palas, y más si los usas aun más con la guitarra habitualmente

      Aunque existen palas que están diseñadas para ser más grandes y que necesites más fuerza, como estas otras de Speedo, realmente no creo que esto vaya a ser una solución…

      Por otro lado, se me ocurre que quizás podrías probar a hacer entrenamientos específicos para los dedos, con palas como estas o estas, que se centran sólo en esta parte. Eso debería ayudarte a fortalecerlos

      Cómo lo ves? Si quieres coméntame con tus impresiones o si puedo ayudar en algo más

      Saludos!

  2. Hola Rubén, gracias por este artículo, es de gran ayuda.

    Yo quiero empezar a entrenar con palas pero no me decido por ninguna, he visto las Finis que tienen muy buenos comentarios en cuanto a que te ayudan a depurar la técnica y si no lo haces bien se te escurren….

    Suelo hacer Triatlones y alguna travesía en aguas abiertas y mi técnica no es mala…por si te sirve de orientación para saber con qué palas podría empezar a entrenar…

    Muchas gracias de nuevo!

    1. Hola Ignacio, muchas gracias por tus palabras.

      No me queda claro cuál es tu objetivo para usar las palas, y como te comento en esta guía es el primer paso para elegir palas…

      Si quieres mejorar técnica, te interesarán las que se centran en este punto. Puedes ver que cada pala para técnica tiene un foco concreto.

      Si lo que quieres es ganar fuerza y resistencia, te interesarán más las palas estándar con la forma habitual, para incluirlas en tus entrenamientos gradualmente (aquí te hablo más sobre entrenamientos con palas).

      Espero que te aclare algo las cosas, me comentas con lo que veas!

  3. Hola Rubén, muy buen artículo, gracias!

    Yo soy nadador habitual, y mi técnica es buena, pero mejorable.
    Estaba buscando unas palas para mejorar mi fuerza/resistencia, y también porque no la técnica,, he visto un modelo que has puesto que son las «finis Bolster» (nose poner la foto), mi pregunta es; esas son o sirves para ambas cosas, técnica y resistencia?

    Gracias y un saludo.

    1. Buenos días Jorge,

      como dices las Finis Bolster son una opción ideal.

      Si lo que quieres es trabajar tu fuerza al máximo, tienes las Finis Edge, aunque para usar este modelo sería recomendable tener previamente una técnica bastante depurada.

      En tu caso, quizás te interesen más las Bolster, ya que sirven para trabajar ambos aspectos, fuerza y técnica. La parte de la técnica en la que se enfocan es la posición de la muñeca y antebrazo, así que tendrás que valorar si esto es lo que necesitas mejorar…

      Coméntame con lo que veas, un saludo!

  4. Precisamente tengo las Speedo Finger y estoy muy contenta con ese modelo como pala de técnica. Como pala de fuerza tengo las Speedo Power, que para mi gusto o mi tamaño de mano, son demasiado grandes. Y actualmente esto probando las de la marca Finis y por el momento no me disgustan.
    Por si queréis saber mi opinión tengo una comparativa de 3 tamaños de Speedo en mi blog:

    http://ylohe.com/blog/review-tres-palas-natacion-speedo-platillo-sarten/.

    Espero que os pueda ayudar a decidiros con el tamaño.

    1. Hola mandarina!

      Muchas gracias por tu comentario tan concreto! Y acabo de echar un vistazo a tu enlace a la comparativa de palas en tu web, me parece muy detallado y muy útil para nadadores que estén buscando palas, muchas gracias por compartirlo con nosotros!

      Un saludo! Nos vemos!

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