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¿Sientes que nadas mucho, pero avanzas menos de lo que esperabas?¿Te falta estabilidad al respirar o notas los hombros cargados después de unos largos?¿Tu mano entra delante de la cara, […]
Cómo corregir el cruce de manos en crol: El error invisible que frena tu progreso Leer más »
¿Te cuesta descansar porque sientes que estás perdiendo forma? ¿Entrenas más metros, pero cada vez nadas con menos energía y peor técnica? ¿Te preguntas por qué no mejoras aunque cumplas
Por qué el descanso es el entrenamiento más infravalorado para nadadores de fondo Leer más »
¿Sientes que haces mucha fuerza con los brazos, pero avanzas menos de lo que esperabas? ¿Tu crol se vuelve pesado después de unas pocas piscinas? ¿Notas que el agua se
¿Quieres ganar fuerza específica en la brazada sin convertir cada entrenamiento en una batalla para tus hombros?¿Notas que te cuesta “agarrar” el agua y mantener el antebrazo colocado durante el
Entrenamiento con palas de natación: beneficios biomecánicos y cómo usarlas Leer más »
¿Te gustaría saber si estás nadando de forma más eficiente, no solo más rápido?¿Sientes que haces muchas brazadas y te cansas demasiado para avanzar?¿Quieres medir tu progreso técnico con un
Cómo calcular tu SWOLF y por qué es la métrica definitiva de eficiencia en natación Leer más »
¿Sientes que tu brazada se “escapa” y no consigues agarrar bien el agua? ¿Te han dicho que debes nadar con el codo alto, pero no sabes si se refieren al
Mitos y realidades del codo alto en natación: qué dice la biomecánica moderna Leer más »
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