Qué Meter en tu Mochila de Natación para una Travesía [Listado Completo]

Parece que este año ya vamos a poder algunas travesías…

Si vas participar en una, esto te interesa:

Tienes que tener muy claro qué necesitas meter en tu mochila de natación para una travesía

Y con «claro» me refiero a perfectamente definido

No a que lo dejes para el último día, confíes en tu buena memoria y siempre te falte algo…

Si quieres estar seguro de que nunca te olvidarás de nada, prepara una lista

Un listado completo de las cosas que necesitas meter en tu mochila de natación antes de cada prueba

Así no te dejarás nada

Para facilitarte la tarea, te he dejado una lista completa de lo que te hará falta en una travesía

Con trucos personales, míos y de otros/as nadadores/as

Y para que te resulte aún más fácil, te he resumido este listado en un PDF que puedes descargar e imprimir

Ya sabes que en esta web siempre intento ponerte las cosas claras

Así, cuando vayas a preparar tu mochila (y deberías hacerlo el día anterior), simplemente saca el checklist que verás aquí abajo, ve metiendo todo en tu bolsa, y listo

  • Una cosa menos de la que tendrás que preocuparte

Y menos estrés y preocupación la mañana antes de ir a tu travesía o triatlón

No saldrás de casa con esa sensación de que te dejas algo

Coge un papel y un boli, y ve anotando uno tras otro todos los elementos que te dejo aquí abajo

O más fácil, descarga el PDF que te he preparado, e imprímelo. Fácil:

Verás el listado completo separado en unas cuantas secciones, como lo imprescindible o lo aconsejable

Y también varios trucos personales que me parecen importantes al nadar en aguas abiertas:

1. Lo que no puede faltar en tu mochila de natación

Lo que vas a tener que llevar a todas las travesías de natación, sean del tipo que sean o estés en el nivel que estés:

El traje de baño

Aunque vayas a usar un neopreno, querrás ponerte un bañador debajo

Bañador Speedo para nadar en mar o piscina

Excepto que tengas un traje de triatlón y vayas a ponerte este debajo del neopreno

Traje de Triatlón que puedes llevar debajo de tu neopreno

Aun así, no está de más que metas un bañador para entrenar antes de la prueba (cosa que deberías hacer, te lo cuento aquí)

Las gafas de natación

Porque no pretenderás nadar sin gafas, no?

Si tienes más de un par, mejor que lleves dos o tres, por si acaso

Y si has revisado la guía para elegir y comprar gafas de natación, ya tendrás claro todos los tipos de gafas que existen

Así que si tienes más de un modelo, con distintos colores de lente o distintos tamaños, llévalos todos

  • Si el día está soleado, usa las que tengan cristal oscuro/polarizado
  • Si está nublado, mejor que uses las transparentes o unas gafas con colores claros

Por si cambia el tiempo de repente, mejor que lleves varias y puedas elegir en el momento

El traje de neopreno

Excepto que vayas a nadar una prueba donde no esté permitido, o no quieras usarlo

Una toalla

No hay mucho que explicar

Querrás poder secarte al salir del agua

Toalla de micrfibra para secarte al salir de nadar tu travesía

Pesan menos, ocupan menos y se secan antes.

Aunque tengo una amiga que las llama «toallas que no secan»

Si eres de la misma opinión y tienes suficientes espacio, lleva una toalla grande y mullida que te dé calor cuando salgas de nadar

Las chanclas

O el calzado que quieras

Para que no andes descalzo por ahí hasta que tengas que dejar la mochila y prepararte para empezar

Vaselina/Lanolina/Lo que uses

Para evitar las rozaduras

Y si vas a nadar con neopreno, te será útil para asegurarte de que nada te roza en ningún sitio

Ya deberías haber probado tu traje de neopreno unas cuantas veces antes de usarlo por primera vez en una travesía

No estrenes tu traje en una prueba

Pruébalo antes, aunque sea en una piscina

Aquí te explico por qué deberías evitar la vaselina y empezar a usar lanolina.

Pero sea como sea, no la olvides

Aun así, no importa que no vayas a nadar con neopreno:

Si nadas en el mar, ya sabrás que el agua salada puede acabar provocándote rozaduras en axilas, muslos, ingles, etc.

Como truco EXTRA:

Lleva una toalla pequeña para limpiarte una vez que te apliques la vaselina, para no seguir manchando todo el resto de tu equipo

  • Y cuando salgas de nadar, usa la misma toalla para quitarte los restos de lubricante

Úsala solo para esto, y métela en una bolsa a parte para que no manche el resto de cosas en tu mochila de natación

Bolsas!

Acuérdate de llevar varias bolsas de plástico para meter bañador, toalla y demás cuando salgas mojado del agua

Para no mojar el resto de cosas

Aunque sea lo más básico y obvio, esto es lo que yo siempre me olvido y la mochila entera acaba mojada

Puedes tenderlas al llegar a casa y reutilizarlas, no hace falta que gastes bolsas distintas cada vez

Y crema solar

Si vas a pasar el día entero fuera, sobre todo si son travesías que se celebren en verano

Mete crema de protección solar en tu mochila de natación

Úsala para el rato que estés esperando antes de nadar, y para cuando salgas

Crema de protección solar para nadar en aguas abiertas

Elige el grado de protección que sepas que es adecuado para tu piel

Crema solar + anti-medusas

Por si lo desconocías, existe crema solar con protección anti-medusas, que hará que las medusas resbalen

Puede ser útil si vas a nadar en el mar, en zonas donde sabes que suele haber medusas en verano

Aquí tienes mucha más información sobre cómo actuar ante picaduras de medusa

2. Y si llevas neopreno…

Si está permitido nadar con neopreno en tu prueba porque la temperatura del agua es baja todavía

Lleva una toalla extra para secarlo bien cuando salgas de nadar

Así, en lugar de guardarlo mojado hasta que vayas a casa a limpiarlo correctamente, podrás secarlo y quitar gran parte de los restos de agua salada (al menos si quieres que te dure)

Y acuérdate de llevar una bolsa de plástico para poder meter los pies y los brazos al ponerte el neopreno

3. Según el caso o si están permitidos

Una serie de elementos que no son necesarios u obligatorios

Pero si los usas normalmente cuando entrenas en la piscina o en el mar, te interesará llevarlos también a la travesía

Boya de seguridad

Hay travesías en las que es obligatorio usar una boya de seguridad

Aunque ya te informarán al hacer la inscripción o cuando leas toda la información sobre la prueba

Chip de competición (champion-chip)

El chip que se usa en muchas pruebas para controlar y cronometrar a los participantes:

Acuérdate de llevar el Chip en tu mochila de natación para travesías

Si en tu región no se usa o las pruebas a las que vas no lo utilizan, entonces no te preocupes por esto

Muchas de las travesías que se celebran por ejemplo en el norte y se registran en webs como kirolprobak.com o en rockthesport, suelen utilizarlo para

  • Cronometrar la prueba
  • Y controlar la clasificación

Si hace falta pero no tienes uno propio, te lo darán al hacer la inscripción o en el momento que recojas la bolsa del nadador el día de la prueba. Sin problema

Pero si tienes el tuyo registrado a tu nombre, no lo olvides!

Tu reloj GPS para nadar

Si usas un reloj para nadar

Que te cuente los metros que nadas, el ritmo al que vas, las calorías, pulsaciones y demás

Acuérdate de llevarlo

Eso sí, cada vez más travesías no permiten relojes GPS durante la prueba, así que infórmate antes de ir

No querrás que te descalifiquen por usar el reloj

Spray anti-vaho para las gafas

Si sueles hacer uso de un spray para que no se te empañen las gafas mientras nadas

Como este:

Acuérdate de meterlo en tu mochila de natación

Aunque la opinión de muchos nadadores es que es imposible evitar que se te empañen las gafas

O que la única forma de evitarlo es con saliva u otros métodos caseros, antes que con este tipo de spray. Hay quien también hace uso de lavavajillas, toallitas húmedas, o hasta patata

Sea cual sea el método que uses, acuérdate de meterlo en tu mochila

4. Elementos adicionales que te serán útiles

O sea, cosas que deberías llevar por si acaso

Te harán la vida más fácil antes de nadar o durante el resto del día de la prueba

Un gorro de natación

Puedes llevar el mismo que uses para entrenar a diario

Lo normal es que te den el gorro de la organización en la mayoría de las pruebas a las que vayas

Pero puedes ponerte el tuyo debajo

  • Para evitar el frío
  • O si el que te dan es de látex y te resulta incómodo

Un silbato

En muchas prueba de aguas abiertas aconsejan que lleves un silbato para pedir ayuda

  • No quieres que se de el caso y para algo has entrenado (o deberías, mira esta guía para saber cómo prepararte)

Pero si durante la prueba tienes que llamar a una piragua y no puedes levantar los brazos y flotar de forma que te vean…

silbato de seguridad para travesías

Lo más fácil será usar un silbato

También es obligatorio, por ejemplo, en las pruebas de SwimRun

Reflex (o cualquier otro spray antiinflamatorio)

No tiene por qué ser especialmente Reflex, pero es la marca más conocida para este tipo de sprays

Spray Reflex Antiinflamatorio para después de la prueba

Te será útil cuando salgas del agua, si has recibido algún golpe mientras nadabas o si sientes que algunas zonas están demasiado cargadas

Puedes encontrarlo en farmacias o puedes comprarlo online

También tienes otras opciones online que no tienen que ser exactamente la marca Reflex, como por ejemplo Nexcare

Y con la misma idea… vendas/esparadrapo

Por si has tenido algún golpe con boyas u otros nadadores y en el puesto de primeros auxilios están muy ocupados o no quieres esperar

Desinféctate las heridas y cúbrelas si vas a pasar el resto del día por ahí

Ropa que no te importe abandonar

Si se empieza la prueba desde un punto diferente a donde se termine…

  • Quizás quieras llevar una camiseta u otra ropa que puedas ponerte mientras esperas a que empiece

Y dejarla ahí (para no tener que nadar con ella puesta, obviamente)

Agua/Comida para cuando termines

En muchas de las travesías a las que vayas habrá un avituallamiento al final

  • Pero puede no ser suficiente
  • O puedes tener preferencias sobre qué comer al terminar de nadar

Así que acuérdate de meter comida/bebida para antes y después de la travesía

Tus manías o preferencias personales

Por supuesto, puede que tengas objetos propios que quieras añadir a este listado

  • Conozco gente que lleva amuletos de la suerte

Añádelos en la parte de abajo de tu listado (si imprimes el PDF que te he preparado, tienes espacio para estos objetos)

Y la propia mochila!

Bueno, supongo que esta no te la vas a olvidar

Pero eso sí, acuérdate de que mientras estés nadando tendrás que dejar todas tus cosas (ropa, calzado, etc.) dentro de la mochila

Así que lleva una donde te vaya a caber todo cuando la dejes en el guardarropa o donde sea

¿Necesitas una mochila donde meter todo esto? Echa un vistazo a esta:

Mochila de Natación para travesías en aguas abiertas

5. El checklist imprimible

Espero que hayas tomado nota y creado una lista en papel

  • Podrás usarlo cada vez que prepares tu mochila de natación para la próxima travesía

Para facilitarte la tarea, te he preparado un PDF con el listado:

Imprímelo y lo tendrás completo en una sola hoja

Podrás revisarlo cada vez que prepares tu mochila para la prueba:

  • Mete cada objeto uno a uno siguiendo la lista

Así sabrás que no te dejas nada

  • Y al final, revisa el checklist y comprueba uno por uno que todos los items de la lista están dentro de la mochila

Menos estrés la mañana antes de ir a tu travesía o triatlón, pensando si te dejas algo o si te falta algo

Como te decía, aquí tienes el acceso al PDF para que lo descargues, estará listo en un minuto

Espero que te haya resultado útil:

Déjanos un comentario aquí abajo con lo que no puede faltar en tu mochila para travesías de natación, o lo que siempre te olvidas!

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