¿Buscando entrenamientos de natación para triatlón?
¿Quieres planes para piscina, enfocados a triatletas?
Perfecto, has encontrado lo que buscabas:
Aquí abajo tienes 7 planes de natación pensados para triatletas
- Diferentes distancias y niveles, adecuados para todos los casos
- Especial atención en los puntos donde todos los triatletas fallan
¿Qué te parece? ¿Deseando verlos? No esperes más, están aquí mismo
Después de los entrenamientos de natación para triatletas te he dejado recomendaciones y todavía más planes, asegúrate de echarles un vistazo
Los 7 entrenamientos para mejorar la natación en triatlón
Empezamos por los de mayor distancia y vamos bajando, no te asustes si los primeros se te quedan grandes!
- Y siempre puedes adaptarlos a tu nivel o tiempo disponible, pregunta en los comentarios si tienes dudas
Los ejercicios de técnica que verás están explicados en el propio plan, o en la guía de ejercicios de técnica. Mírala.
- El ritmo ligero será más o menos un 70% de tu máxima potencia. Unas 50-70 pulsaciones por debajo de tu máximo. También llamado A1.
- El ritmo medio, un 80%. Unas 20-40 por debajo. A2.
- El ritmo intenso, un 90%. Unas 5-10 pulsaciones por debajo de tu máximo. A3.
Vamos a por ellos. Toma nota y a la piscina:
1. 4500 metros
2. 3900 metros: mi favorito!
3. 3300 metros
4. 2600 metros
5. 2100 metros
6. 1500 metros: el entrenamiento para triatlón más fácil de esta guía
7. 1050 metros
Hasta aquí estos entrenamientos. ¿Qué opinas? ¿Te parecen adecuados para nadar en triatlón?
Recomendaciones y más entrenamientos
Mira un montón de planes más a los que tienes acceso gratis en la web:
- Rutinas con palas y rutinas con aletas
- Entrenamientos completos de nivel intermedio
- Y si estás empezando, planes de natación para principiantes
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Y si quieres empezar a tomarte la natación en serio, te recomiendo mi programa de entrenamientos de alta calidad, enviados a tu correo cada semana:
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